Хватит это терпеть

Автор: | 25.03.2015

Хватит это терпеть
Rate this post

Как часто вам приходится терпеть?

Полезно ли для здоровья терпеть?

Как выглядит ТЕРПЕНИЕ?

 

Посмотрели картинку?

На мой взгляд, данный пример наилучшим образом иллюстрирует то, что происходит с человеком, когда ему приходится долго терпеть, глушить свои чувства

Поэтому терпеть не нужно — это разрушает!

Нужно давать своим чувствам выходить, но без фанатизма, т.е. не впадать в это состояние надолго. Разрешите себе позлиться минут 15, и за это время выплесните всю негативную каку из себя…

Как?

Допустим, вас кто-то разозлил. Разрешите себе от чистого сердца позлиться  — любым удобным для вас способом, но без ущерба для окружающих. Если хочется поорать — поорите, если хочется побить — лучше заменить выход такой энергии «танцем шамана», приседанием, стиркой вручную, мытьем полов, метанием мячиков и т.д.

Очень эффективным является «подушечный бой» когда вас достали дети или любимый муж (точно помогает, периодически применяю сама)). Делаю так: Говорю во всеуслышание «Всё, держите меня семеро!!! Теперь я дикий Леееев! Нет вам пощады!!!» и давай всех колотить подушками… Постепенно все включаются в бой и через 15 минут вся семья, обессиленная от смеха и от физической усталости, расползается по своим углам). Терапевтический эффект налицо! Все счастливы — хоть и в игре, но по ушам получили (ведь и детям тоже нужно помогать выплескивать скопившуюся на нас, да, да — родителей —  злость и агрессию).

Другой вариант. Если ваше воспитание не позволяет вам это сделать сразу и так сказать на людях, организуйте себе в уединенном месте «комнату психологической разрядки», предупредите своих домашних, чтобы они не пугались шума, который будет доноситься из вашей комнаты, не мешали вам и не вызывали психушку, а также не пытались вас усмирить.  Объясните им, что вы сейчас ооочень злобная особа и вам нужно всего 15 минут, чтобы стать снова доброй и пушистой милашкой).

Еще один способ — это побить посуду или, вообще, расколошматить всё вокруг. Как это сделать без вреда для окружающих читайте в моем посте «Практика избавления от внутренней агрессии.»

… а после всех этих «плясок» с чувством выполненного долга) живите дальше без злости в сердце . Возможно, иногда, в воспитательных целях нужно будет еще делать вид, что вы злитесь… делай те вид. Но главное, что ВАША ДУША уже не будет страдать от этого чувства — главное сделано: вы не инфецировались!

 

Присоединяйтесь к нам в наши группы в соцсетях:

♥   Женский Клуб АВЕГА, Старый Оскол

♥   Арт-галерея «Блик», Старый Оскол

________________
С этим читают:

Выдели 30 минут в день для БЕСПОКОЙСТВА.

Комплименты себе любимой

Практика избавления от внутренней агрессии. Кувалда — антистресс Часть 3

Женские энергии. Часть 1

Равновесия качеств или чего и сколько важно иметь Женщине

The Secret. Фильм «Секрет» — в чем его секрет?

Как развить самоуважение?

Создание мыслеобраза

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *